Ett samtalsrum är ett rum för ett möte.
Mellan två människor.
Här finns ingen agenda att leverera mot.
Inget mål som snabbt måste uppnås.
Här finns tid att stanna upp, lyssna och undersöka vad som faktiskt pågår.
När något skaver
Samtalsrum är för perioder då något inte längre håller – även om det ännu är svårt att sätta ord på vad.
Det kan handla om psykisk ohälsa, men lika ofta om:
stress, utmattning eller ångest
känslan av att ha tappat riktning eller mening
ensamhet i ansvar eller ledarroll
inre konflikter, självkritik eller svårigheter att sätta gränser
ett liv eller ett arbete som fungerar på ytan, men inte känns levande
Många som kommer hit är vana att ta ansvar, hålla ihop och fortsätta framåt.
I samtalsrummet finns möjlighet att stanna – utan att behöva förklara, prestera eller ha svar.
Vad rummet är – och inte är
Samtalsrum är inte till för snabba lösningar.
Det är till för psykologisk utveckling, självförståelse och fördjupning.
Det är inte terapi.
Det är inte coaching.
Det är ett professionellt samtalsrum där närvaro, utforskande och ärlighet får ta plats – i den takt som krävs.
Hur jag arbetar
Arbetet bygger på trygghet, närvaro och respekt för det som är komplext.
Vi utforskar tillsammans, utan att forcera och utan att förenkla.
Det som behöver tid, får ta tid.
Arbetet kan innehålla:
reflekterande samtal
uppmärksamhet på känslor och kroppsliga signaler
utforskande av inre mönster och reaktioner
perspektivtagande och vidgade sätt att se på sig själv och andra
stöd i att stå kvar i det svåra utan att gå sönder
att långsamt återknyta till det som ger mening, riktning och livskraft
Det är ett rum där det är tillåtet att inte veta.
Där sårbarhet inte behöver förklaras bort.
Där du inte behöver prestera – inte ens ditt mående.
Självmedkänsla som förmåga
Många ledare är skickliga på empati för andra, men saknar ett fungerande förhållningssätt till sig själva.
Självmedkänsla är förmågan att inte bli sin egen hårdaste motståndare.
I samtalsrummet tränar vi den förmågan – inte som självomsorg eller positivt tänkande, utan som en förmåga att bära ansvar, osäkerhet och svåra beslut utan att förlora sig själv.
För vem?
Samtalsrum är för dig som:
vill möta dig själv med större ärlighet och medkänsla
upplever att något inte längre håller, men ännu inte vet vad som vill ta form
söker ett professionellt, mänskligt och fördjupande samtalsstöd
inte nödvändigtvis vill ha terapi, men behöver mer än coachande samtal
Arbetet sker en-till-en.
Jag tar emot i samtalsrum i Göteborg, och vid behov även digitalt.
Bakgrund och förankring
Mitt arbete vilar på många års erfarenhet av samtal med människor i olika livssituationer.
Jag är utbildad psykosyntesterapeut med psykodynamisk grund, coach och har flera utbildningar i ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
Den bakgrunden ger mig ett stabilt ramverk för att arbeta med närvaro, inre mönster, ansvar och psykologisk flexibilitet – samtidigt som det inte är terapi, utan ett professionellt rum för fördjupning och självförståelse.
En viktig tydlighet
Detta är inte psykoterapi och ersätter inte vård vid allvarlig psykisk ohälsa. Det är ett kompletterande utrymme för psykologisk utveckling, närvaro och självförståelse.
Vid behov hjälper jag dig vidare till rätt stöd.
En gemensam grund
Även här utgår jag från samma sak som i allt mitt arbete: människors förmåga att vara närvarande – med sig själva och med andra.
För många börjar förändring där.
